进入背诵阶段后，英语、政治与专业课的知识点交替记忆，似乎永远没有尽头，不少同学每天背到头脑发懵、嘴唇干裂、喉咙干痛……
确实，随着考试日渐临近，备考强度逐步提升，许多同学都出现了考研 “后遗症”。

1️⃣ 头疼
最近有不少同学反馈，一背书就头疼，仿佛脑仁在颅内剧烈冲撞，格外不适。
出现这种情况无需过度紧张。背书时若长期保持固定姿势，颈部、肩部与头部的肌肉会过度紧绷，进而压迫神经，引发头疼。
备考再紧张，也请不时活动身体，让神经得到舒缓。每天不妨留一点时间做舒展运动，适当放空自己，劳逸结合才是高效备考的基础。

2️⃣ 嗓子干痛
许多同学习惯出声背诵，投入时还会不自觉提高音量。再加上天气干燥、背诵时长较长，嗓子干痛便成了常见问题。
众众建议大家可以备一点润喉糖，多补充水分，饮食以清淡为主，多吃果蔬，减少辛辣食物的摄入。

3️⃣ 疯狂长痘
备考任务繁重、心理压力较大、作息不够规律，容易导致体内激素水平紊乱，进而频繁爆痘。
大家要多留意生活方式：尽量避免熬夜，饮食保持清淡，远离辛辣油腻食物，同时做好脸部清洁。不妨放宽心态，距离考试还有近两个月，合理规划时间完全够用。

4️⃣ 背书犯困
备考任务日渐繁重，部分同学会压缩睡眠时间以延长备考时长，这就导致听课或背书时容易犯困。
此外，若未掌握合适的背诵方法，难以集中注意力，也会出现犯困情况。
如果实在是困，众众建议大家趴在桌上小憩片刻，醒来后精神会充沛许多；或是用冷水洗脸，选择阴凉通风的地方背书，也能有效提神。

当然还有一些同学出现了“恶心”“想吐”等症状，这段时间，众众深知大家的煎熬与不易，但这些正是考研路上的必经考验。唯有坚持到底，才能离成功更近一步。各位同学，加油！

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