#生活小妙招#懒一点也许更健康
原来这些“懒行为”竟是养生秘诀！
1. 起床不叠被：睡觉排汗留屑，急着叠被易滋生细菌，把被子里面朝外平铺晾晒更健康。
2. 内衣裤机洗：洗衣机搅动分离污垢微生物，经漂洗脱水，除菌清洁效果胜过手洗。
3. 晨起温水洁面：皮肤夜间已修复，直接用洗面奶可能破坏屏障，温水轻洗即可。
4. 把控洗澡时长：洗澡过久，皮肤失油会干燥，人也易疲劳缺氧，淋浴10 - 15分钟、泡澡不超20分钟。
5. 拉屎中途不冲水：避免冲水气流喷溅病菌引发感染。
6. 睡醒赖床缓冲：给身体从抑制到兴奋的过渡时间，防头晕心悸。
7. 洗衣机用完敞口：防内部湿气滋生霉菌细菌。
8. 心态平和“偷懒”：情绪稳定，有益身心健康。#微博兴趣创作计划#
发布于 四川