凌晨3点突然醒来，我们不讨论被鬼附身这种玄学问题，单从科学角度的两种可能。一、低血糖。低血糖不是因为吃的不够，恰恰相反，很大可能是晚上吃太晚或者吃多了。自身胰岛素抵抗，分泌胰岛素不及时，当胰岛素到峰值时血糖峰值已过。这叫做反应性低血糖。遇到这种情况，不是补一块点心，而是下次管住嘴。有时候喝酒也有类似情况，解决方案也是管住嘴。二、呼吸暂停综合征。如果醒来时候感觉憋气，嗓子干，大概率是这个情况。如果心跳快血压高，基本没跑。解决方案带呼吸机睡觉。这种情况很危险，容易把人憋气憋死。