每次快睡着都要被自己吓一跳——明明都要坠入梦乡了，突然腿一蹬或者胳膊抽一下，瞬间惊醒还心跳加速！

之前一直以为是自己太累，直到查了才知道这叫“睡眠肌阵挛”，是大脑和身体交接班的小乌龙！睡着前大脑先放松，可部分神经还没“下班”，突然放电就触发了肌肉抽搐，偶尔还会跟着踩空、坠落的幻觉。

我现在都不慌了，反而觉得有点可爱——就像身体在提醒我“终于要好好休息啦”！只要不是频繁到影响睡眠，完全不用在意～ 原来不是只有我这样，有没有同款“睡前惊跳”选手？

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