睡眠中突然抖动，在学术上称为“入睡抽搐”或“临睡肌抽跃症”。
这通常是因为大脑皮层与肌肉在入睡过渡期信号短暂失调所致，可能由疲劳、压力或咖啡因引发。
它是一种正常的神经反射，甚至可能是祖先为防坠落进化而来的遗迹。
可通过睡前放松、减少咖啡因、伸展肌肉及规律作息来改善。
#快睡着时身体抖了一下的原因# http://t.cn/AX2zo410
发布于 福建
星尘悟语
睡眠中突然抖动，在学术上称为“入睡抽搐”或“临睡肌抽跃症”。
这通常是因为大脑皮层与肌肉在入睡过渡期信号短暂失调所致，可能由疲劳、压力或咖啡因引发。
它是一种正常的神经反射，甚至可能是祖先为防坠落进化而来的遗迹。
可通过睡前放松、减少咖啡因、伸展肌肉及规律作息来改善。
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