#5毛的鸡蛋和5块鸡蛋有啥区别#怎么给孩子选鸡蛋？宝爸宝妈们，给娃选鸡蛋，别被“概念”蒙蔽，交了智商税。
5毛和5块的鸡蛋，核心营养差别真不大。所谓土鸡蛋、柴鸡蛋、走地鸡蛋，本质都是散养鸡下的蛋，只是叫法不同，蛋白质、钙等关键营养没区别；无抗蛋是售卖最低标准，有机蛋虽等级高但难达标，普通家庭没必要追高价。有网友之前专买有机蛋，后来发现孩子吃普通鸡蛋，体检指标和吃高价蛋时没差别。

功能蛋按需选，多数没必要特意买。Omega-3蛋、富硒蛋、虾青素蛋，要么营养能靠其他食物补（比如深海鱼补Omega-3），要么补多了有风险（硒过量会中毒），虾青素蛋只是蛋黄颜色好看。如果孩子平时少吃鱼，可偶尔选Omega-3蛋；体检不缺硒，普通鸡蛋就够了。

选蛋看这两点，实用又靠谱。优先选新鲜的，拿在手里沉甸甸、蛋壳无裂痕，轻轻摇晃没异响；再看孩子接受度，彩壳蛋、初生蛋、双黄蛋只是外观特别，只要孩子爱吃、无过敏，普通白壳或粉壳蛋就好。我家娃之前抗拒吃蛋，换了个头小的初生蛋（价格和普通蛋差不多），反而愿意尝试了。#微博兴趣创作计划##母婴健康# http://t.cn/AX2ZeLSq