#竟然有人每天睡四个小时就够了# 这种属于天然短睡眠者。天然的短睡眠者每天只需要睡很短的时间，且不会对健康产生负面影响。
研究发现，这种自然短睡眠产生的原因是相关基因发生了突变。但这种变异发生率很低，几种基因突变加起来一共才1%-3%的发生率。普通人是无法后天获得的。如果普通人想刻意少睡，不仅会削弱免疫力、增加恶性肿瘤、感染等风险，还会增加心理疾病、心血管疾病和内分泌等疾病的发病率。

曾经我以为张朝阳是短睡眠者。后来发现这老小子在大佬们一起开会的时候补眠。。。所以他根本不是什么短睡眠者，根本就是失眠吧！

所以，我们还是老老实实当个普通人，每天多睡会儿吧。别熬夜了，太伤身体。
#健闻登顶计划#

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
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