每过十年，你的平衡感、身体协调性，还有感知自己身在何处的本能，就会像被偷走一样，悄无声息地溜掉12%。这一点点失去的感觉，就像肌肉不知不觉流失一样，但累积起来却会真实地改变你：有一天你会突然发现，自己走路开始晃了，腿脚也不听使唤了，最后活成了别人眼里那个颤颤巍巍的老人。
平衡性非常重要，你可以通过力量训练从根本上改善它。#徒手健身[超话]#
发布于 四川
懒人张文
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