昨天的睡眠数据出来了，但我感觉是个假象。昨天没有吃安眠药，8点半就把手机收起来了，泡了脚，喝了热牛奶，看了会书就睡了。但入睡时间比吃药时用时长，夜里翻身无数次，早上早早就醒了，醒来感觉不轻松。就这样数据居然显示深睡时间2小时以上。不管怎样，不吃药能睡着就是好事。

昨天的睡眠数据出来了，但我感觉是个假象。昨天没有吃安眠药，8点半就把手机收起来了，泡了脚，喝了热牛奶，看了会书就睡了。但入睡时间比吃药时用时长，夜里翻身无数次，早上早早就醒了，醒来感觉不轻松。就这样数据居然显示深睡时间2小时以上。不管怎样，不吃药能睡着就是好事。 #拯救睡眠行动# http://t.cn/AX2wJwi8

发布于安徽