看到一个观点：“任何痛苦只要能找到合适的文献综述，痛苦立刻就腰斩一半。”

当你找到相关的文献，意味着你发现：

世界上早已有一群聪明人，在系统性地研究你所遭遇的问题。你并不是唯一的、奇怪的、注定要承受这些的人。

这种“正常化”极大地削减了痛苦的威力。痛苦的一半来自于痛苦本身，另一半则来自于伴随它的孤独、羞耻和异样感。文献告诉你：你的魔鬼，别人也见过，而且他们还画了地图。