为什么入门级的学霸秘籍是多角度喃喃自问？——因为它的背后是检索练习，属于一种强大的记忆增强剂。

#伯爵冷知识# 如图1~图5所示——2011年的时候，科学家发现➠与重复学习相比，检索练习能够显著提高长期记忆的保持率。甚至更让人感到反直觉的是——即使检索练习没有想起正确答案，但是巩固相关知识点的记忆效果依然有效。

那什么是检索练习呢？

检索练习（Retrieval Practice）指的是——主动从记忆中回想或提取已经学过的信息，而不是单纯反复阅读或重看资料的学习方式。

梗直白的讲——不是单纯再看一遍书本/笔记，而是闭上书、问自己问题、回想内容、做自测题、自问式默写、讲给别人听等等。

这种主动提取记忆的过程，本身就能强化记忆，使内容更牢固——如图1所示，检索练习的记忆效果是重复练习的2倍还多。

我个人的实践感受是——从更多角度进行头脑风暴式检索+自问+复盘+及时记录，对巩固长期记忆很有好处。

请大家参阅。