老婆在整个孕期，由于重心越发靠前，会导致后侧肌肉长时间紧张。这个紧张不进行解除，会伴随一辈子，形成难以纠正的“骨盆前倾、骨盆前移、妈妈臀、悬垂腹”等常见问题。所以除了做正确的产后恢复训练，同样重要的是针对性的放松。
让老公来做，是最优解。想出个视频教一下姐妹们的老公。 ​