Day9 开合跳+微笑练习（10分钟）
动作：开合跳是一种全身性有氧燃脂运动，每组做15次，间隔休息1分钟，共4组。跳完后对着镜子做嘴角上扬的微笑练习，停留10秒，反复3次。
情绪调节目标：动态运动提升心率，加上放松面部的心理训练，二者结合双重刺激情绪，改善情绪低落，让身体动作带动积极的心理暗示。#法治人文##健康心理篇# #法姐分享#