#推荐一种滋养自己的方式##微博声浪计划##听见微博#

周一，养一遍自己。

在疲惫时允许自己休息，而非苛责不够努力；在犯错时给予包容，而非陷入自我否定；在渴望被看见时主动肯定自己，而非等待他人的赞美。

不必追求一蹴而就的改变，每天为自己做一件小事——认真吃一顿饭、留一点独处时光、勇敢拒绝不合理的要求，都是自我养育的践行。

愿我们都能在自我养育的旅程中，学会爱自己，成为自己最坚实的依靠，活成想要的模样。 http://t.cn/AX2UkuHt