睡不好分 3 种！脾虚爱犯困、肝郁睡不着、火旺多梦，3 个中成药帮你睡安稳

1. 脾虚总犯困，用人参健脾丸
要是你白天总没精神，坐着都能打盹，吃点东西就没胃口，偶尔还拉肚子，那大概率是脾虚了。中医讲 “脾主运化”，脾就像身体的 “营养加工厂”，要是脾功能弱了，吃进去的食物没法化成营养，气血也会跟着不足，身体没了 “能量”，自然总觉得累、想睡觉。
这时候别硬撑，参考人参健脾丸就行，它能帮着补脾气、强运化，把 “营养加工厂” 修好，气血足了，精神头就上来了，白天不犯困，晚上也能睡得更沉。

2. 肝郁睡不着，用解郁安神颗粒
要是你一到晚上就精神，躺床上脑子停不下来，翻来覆去半天睡不着，还总觉得胸口闷、爱焦虑，记东西也越来越差，那可能是肝气郁结了。肝气堵在心里化火，火往上窜扰到心神，心神不安稳，自然没法入睡。
这时候得先疏开郁气，参考解郁安神颗粒，它能帮着疏肝解郁、稳住心神，气顺了、火消了，晚上躺床上能静下心，很快就能睡着，连胸闷、焦虑的毛病也会减轻。

3. 火旺爱做梦，用天王补心丹
要是你能睡着，但一整晚都在做梦，梦境还特别乱，早上起来像没睡一样，嘴里还总起溃疡、口干口渴，胸口也觉得燥热，那多是心火旺盛了。中医讲 “心主神志”，心火太旺会搅得心神不宁，睡着后就容易多梦。
这时候得清心火、养心神，参考天王补心丹，它能帮着降心火、补心阴，心神安稳了，晚上做梦会变少，口腔溃疡、口干的情况也会改善，早上起来能神清气爽。

其实睡不好不用瞎试方法，先看自己是 “总犯困”“睡不着” 还是 “爱做梦”，对应脾虚、肝郁、火旺找对中成药，慢慢就能摆脱睡眠烦恼。要是拿不准自己的情况，也可以说说平时的睡眠状态，帮你进一步分析。
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