【#一套外练筋骨内养五脏的健身法#】#一套调理脏腑的养生动作# “五禽戏”又叫“华佗五禽戏”，是模仿五种动物——虎、鹿、熊、猿、鸟的动作而编成的养生锻炼功法。五禽对应五脏，五禽戏的健身效果表现在动作的导引上，重点是脊柱的全方位运动，即通过脊柱的屈伸、旋转、伸缩，带动肢体、躯干活动，从而对五脏六腑、肩颈四肢起到保健作用。戳视频，一起跟五禽戏“非遗传承人”跟练一下↓↓ http://t.cn/AX24gIuI