运动引起的四肢扭伤疼痛比较常见，上肢疼的话可以选合谷穴，扎上针后一边捻针，一边让他活动，找那个疼痛的感觉，在他找到疼痛感觉的前后增加捻针的强度，疼痛就立刻消失了。
下肢针太冲，针上太冲以后，让他活动去找这个疼痛，那么它也就立即消失了。

对这类运动性损伤疼痛，针刺治疗立竿见影，疗效迅速，而且不容易复发。

这里面最大的窍门就是在捻针的同时让他运动，让他找那个疼痛，如果说你扎上针不动，那么那个疗效就不好，所以必须是一边捻针，一边找疼痛就可以了，操作的手法比选择的穴位更重要。
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