孩子冬天进补，绝不是随便吃些好东西就行，一定得看准体质、对症来调。补不对证，反会惹出毛病。

有的孩子总爱感冒，三天两头咳嗽，这是肺气不足。可以用黄芪、百合、胡桃仁加上甜杏仁，一起熬粥给他喝，慢慢把肺气补上来，呼吸也就顺了。

要是孩子胃口差、厌食，那是脾胃弱了。别塞大鱼大肉，用山药配上粳米煮粥，温和养胃，坚持几天，小肚子自然就愿意吃饭了。

想让孩子身体壮实些，鸽子粥、虾米粥都是好东西，能补肾强身。另外，像胡桃、小胡桃、栗子、松子仁这些硬壳果仁，冬天适当吃一些，不仅暖身，还能健脑益智，读书也更专注。

总之一句话：孩子调理要细心，看清体质再下手。粥虽平常，用对了就是一味良药。