【#8个信号是身体在疯狂暗示气血不足# 】#气虚vs血虚vs气血两虚# 气血不足的常见表现：

⚠️精神不振、疲倦乏力：最核心的症状，很多人即使经过休息也不解乏，言语无力，懒于活动。

⚠️面色无华、唇甲色淡：往往面色苍白或萎黄，嘴唇颜色、眼睑结膜、指甲颜色均呈淡白色，缺乏红润光泽。指甲变薄、易脆、出现纵纹。

⚠️头晕目眩、心悸气短：尤其站立、起身改变体位时，突然感到头晕、眼前发黑，需要片刻才能恢复。行走、爬楼等稍微活动后，就会出现呼吸短促、上气不接下气的感觉，并伴有心慌、心跳不安。

⚠️畏寒肢冷、手足麻木：既怕冷又怕热，手脚常年冰凉不温，同时也会出现手足心热的复杂情况。手脚有麻木感，或像蚂蚁爬行的感觉。

⚠️肌肉松软、毛发枯槁：无论胖瘦，肌肉都松弛无力或松软不实。头发干枯、发黄、分叉，甚至稀疏脱落。

⚠️失眠多梦、健忘怔忡：夜晚难以入睡、或睡后易醒、梦境纷纭、睡眠质量差。记忆力明显减退，注意力不集中，心悸不安。

⚠️食欲不振、腹胀腹泻：食欲减退、稍食即饱，进食后腹胀明显，打嗝后可缓解，按揉后觉舒缓。大便次数增多，质地稀薄、不成形。

⚠️女性多见月经异常：月经量明显减少，甚至点滴即净；或月经量多、淋漓不尽；月经颜色较正常血色浅淡；周期延长，甚至闭经；经期乏力加重、小腹有坠胀感。（上海发布）#气血余额不足的8个表现#