【#爱叹气到底是肝郁还是气虚#】#气虚vs血虚vs气血两虚# 生活中，不少人都有“长吁短叹”的习惯，有些人是被繁忙的工作压得喘不过气，有些人则是习惯性的“叹上一口”。从中医理论来说，这种表象背后可能隐藏健康问题。推荐一个改善的简单方式——荡腿。具体方法：选一个较高的椅子，高度以端坐状态下两脚自然下垂而足尖不触及地面为准。两脚悬空，前后摆动10~15次，逐渐增加摆动的幅度，每天练习3~5次。