一些熬夜的小技巧：
熬夜当天吃谷胱甘肽和麦角硫因，既能抗氧化护肝又能睡前促进睡眠，提升睡眠质量。虽然熬夜了，但是睡眠质量提高了也能补回来精力。
睡醒第二天吃辅酶和鱼油，主要是辅酶能够保护心脏，缓解熬夜带来的压力。鱼油主要是全身抗炎，熬夜更容易导致免疫力低，炎症会被触发。 ​