提高皮肉贴合度和瘦脸怎么说呢，我觉得最重要的就是管住嘴！皮贴骨和薄肌的基础一定是瘦，在此基础上再进行抗阻训练和做项目。

项目上其实也讲过好多次了，
1.整体上超声炮和超声刀这种大光电你至少得做一个的，不用纠结有啥做啥，不要把时间都在纠结犹豫中浪费了。也不要等什么减肥成功再开始，要成功早成功了。

2.然后细节上，如果肉肉多加上缩脂一起打，msdk、爱尔菲林、澳蕾诺有啥打啥，不同的是爱尔菲林比另外两个需要堆量效果才好一点。
这点还有个小tips：http://t.cn/AX2qo6yZ

3.如果是肌肉厚肌肉影响比较大，就加上肉d，可以是打咬肌也可以是全脸外轮廓+下颌缘颈阔肌的提升。
4.还有个影响比较大的就是骨支撑，如果你的脸上有任何缺骨头的地方，放心填充就好了，因为皮肉没有支撑的时候肉也会往下跑和堆积。

除此之外再没其他的了，最重要的就是执行还有不断的流汗，咬牙坚持下去就好了，请相信自己的力量和勇气闺蜜们[抱一抱]