直播主题“减脂”剪辑第二部分：关注自己的体脂率反馈，尤其腹部与腋窝前后、保养身体从我讲的“身体动力系统”内部开始、身体百病的根源“寒”、长期修复及清理身体直到健康范围、在这个阶段只用日常饮食睡眠等就可以及时保持身体的状态平衡等等

这些内容、这条爱自己的路我都在之前身心融合成长专栏课中详细讲解过

为什么很多人做不到好的收获和效果，不仅仅是保养自己，包括世间所有事情，很多人都是没有深入，而且急于求成，不想付出但是想尽快得到结果，如此而已，所以一个人内心成长的最大“障碍”不在于外，只是在于自己

今天看这个好，就心血来潮，三两天新鲜就结束了，明天看那个好，又三分钟新鲜，所以人生的时光都是这样东一下西一下的过去，而没有真正的收获成长

比如减脂成功，我并不是直接研究减脂，我只是走在“爱自己”“修自己”的路上，同时统筹着自己的身心，这个结果就是自然来到的，那首次达到客观健康+主观也如愿的体脂率，这并不是完成了、结束了，这只是新阶段的开启，应用前期所有的爱自己的经验，保持自己的身心健康平衡，也就是我讲的“高维效率”和修心，减脂成功只是我很多很多收获的其中之一，木桶木板的其中一块

大家的思维是惯性的向外，总是去追寻某个东西，我讲的是人生成长只有一条路，就是在内心处成长，越是修好自己，结果是自来的，越是忽略自己，向外追求——你都忽略自己了，怎么会有好的收获呢

——@慧颖的心灵界 25.11.10

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