提问：冬姐晚上好，吃饭特别急是为啥？感觉到饿了我必须立刻马上吃到饭，要不然我就会生气，如果没吃上饭 ，我就会找零食吃，就是必须要吃上东西。我记得我十几岁的时候放学回家 ，没人在家 ，饭也没好，当时我就发脾气了。为啥啊? 那种感觉就特别难受，会有恐慌感，我要吃饭。

回答：如果血糖没有问题，健康也没问题，就是纯粹的情绪过于激动，莫名其妙的过激和退行，那往往跟创伤有关。

我老公之前也有这个问题，他都无法理解自己，我也觉得奇怪，他是非常理智的人，很少会有过激情绪，唯独这件事。

后来他跟他爸聊天，了解到，他爸爸小时候如果回家晚了，就没饭吃了。因为孩子多，一共有八个，他爸爸排行老五，他奶奶根本顾不过来、没有精力关注到还有孩子没回来、还没吃饭。所以他爸爸只能饿着睡。而感受到的饿并不是最难受的，难受的是“饿”这个感觉携带了不被妈妈重视、妈妈根本没有关注到自己的委屈和失落、压抑的生气。

但在那个年代，他爸爸是不敢表达自己的委屈和愤怒的，不像现在的孩子可以畅快的表达“妈妈你这样就是不爱我！”，在那个年代没有家长有能力照顾到孩子的情绪，能养大就不错了。他爸爸长大以后，又因为很想让母亲看到自己、重视自己，于是成为孩子里最孝顺的。于是，他爸爸压抑下来的、被母亲忽略的愤怒和伤心情绪被他全部接过来、继承了。

我们的负面情绪不会消散，如果被压抑，就会被孩子、孩子的孩子继承，直到有人看到它、承认它、理解它。

我老公说，听到这件事的时刻，那个瞬间，似乎有什么东西突然松开了……

知道这件事以后，很神奇，他不会因为饿，有超过正常情绪值的愤怒了。也就是即使饿了，他也不会有特别委屈甚至愤怒的过激情绪了。

这就是“看见即疗愈”。

有时候我们不知道为什么我们有过激情绪，很有可能是“替父从军”、代母表达。

这是我老公的原因，但只能抛砖引玉用。

因为虽然我们很多人看起来有相同的应激反应，但根源事件是不同的。

所以这就是为什么看心理学的书没用、看别人的案例仅仅作为启发，还是要自己去找寻答案才能成长的原因。

你具体为什么生气，要自己找答案。可能是你的的童年创伤，也可能是继承之战，有时候甚至隔代。

比如有些人控制不了食欲、吃很胖，是因为奶奶小时候挨过饿，于是继承了“必须使劲吃”的信念。

有此人是因为几十年前有亲人因饥饿生病、夭折，于是习惯性囤好多食物塞满冰箱，是长辈心底的执念。

而有些人囤积食物、吃很多、很爱做饭，是因为家族里曾因为食物匮乏导致了分离、家族里有被迫送出去的孩子。

还有些人无法控制食欲是因为家族曾经因为饥荒，有人闯关东、有人走西口，导致分别后的亲人再也没相见，于是饥饿引发了分离焦虑这个家族创伤，于是一旦孤独，就会吃东西，因为底层代码是：

有的吃=不分离=不孤独。

食物也好，衣服也好，包包、首饰、金银细软……所有我们对物质的过度情感需求、不正常的囤积物品、恋物癖等等，对这些实物过度情绪的背后，往往对应了我们精神层面的一些创伤。可能是自己童年的、可能是父母的、也可能是家族其他人的。

家庭聚会的聊天、父母回忆，或者通过冥想、甚至做梦，有时候我们会发现答案。

在我们看到那份被遗忘、被忽略的痛苦的时候，只要看到了，我们就站在对面了，就自然完成课题分离了，它就不在我们身上了，这就是疗愈。

当然了，不要着急，有时候我们的一个问题可能叠加了好几个创伤事件，也可能一个重大创伤事件引发了不同问题，慢慢来，慢慢体验，慢慢分离，慢慢成长。