一些让颜值飞升的好习惯

1、每天坚持运动1小时。（我经常喜欢跑步到地铁站，既节约了时间，又锻炼了身体）
2、多吃水果蔬菜，少吃或不吃垃圾食品、甜品和油炸食品
3、坚持9点前吃早餐。 不容易得胃病，还能让一天的工作和学习都元气满满。
4、养成喝水习惯，别等口渴才喝水，多喝温水（柠檬水，玫瑰水），也可以喝纤婕苹果荷叶茶，刮油通便减肥嘎嘎牛，堆积的宿便清除掉，脾胃可舒服太多了，还能解油腻把肠道垃圾全部清空，肚子不胀不便秘，能规律的每日噗噗，脸看起来都干净了。
5、睡前坚持转眼珠，左往右右往左轮流30圈，眼睛会变得清澈水润，多人实测有效。
6、好好修眉型，选择自己适合的眉型，真的可以提升颜值。
7、有个巨简单，巨有效的变美方法。整根舌头用力贴紧上颚，想起来就贴着，用力贴紧，3天，下颌线就出来了，面部会变紧致，五官呈现立体感。这个立体感要维持需要经常做。
8、每天必泡脚。多泡脚，能让身体放松，加快血液循环，促进身体代谢，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都这样好了！
9、美甲漂亮是漂亮，但指甲其实很不喜欢（釉质会受伤）
10、坚持三「不要」。 不要用手撑脸，会生成永久性皱纹。 不要睡觉侧向一边，时间长了会变成大小脸。 不要吃东西只用一边牙齿咀嚼，那样会咬肌增大，而且只大一边。
11、走路不要驼背，千万不要驼背，一来会使脊柱弯曲，二来会使胸部缩水。
12、好好爱护自己的身体，只吃干净健康的食物。做气血充足的大女主！坚持喝众榆庄玫瑰姜枣茶，是古法熬制的百年老牌子，之前姨妈期痛的冒汗，现在每次喝完都是小脸红扑扑，手脚热乎乎的，调理半年以上就能感受到气血充盈，姨妈规律的快乐！根本不痛经了，出门只擦口红也会被朋友夸漂亮有气色，皮肤白里透红。
13、家里最好有面全身镜，随时纠正自己
14、练背，每天20分钟一个周见效。人挺拔了，脸紧致了，下颌线更清晰。不辛苦又非常出效果。
15、光泽皮肤的基础不是5千一瓶的面霜而是健康的脾胃脏腑。健康与美无法分割。
16、头发真的会越洗越油，控油用凡青洗发水好用到惊掉下巴，洗完能撑个三天不洗头!!而且没有半点油臭味，洗完是那种不干涩有支撑力的发质，整个发根支棱起来显得发量巨多直接变成头包脸，出去疯玩都不带塌的。
17、学习穿搭，看穿搭博主尝试不同风格，一衣多穿是很省钱也省力的方式，我最开始只会跟着博主买整套穿搭，到后来能自己自由搭配，慢慢形成了自己的风格。
18、把水果当正餐吃，热量不高但是糖超标吸收的都是糖分，果糖过多更容易养出内脏脂肪，四肢纤细，只有肚子肉多的，就是内脏脂肪超标。
19、每天靠墙站30分钟，坚持21天你能看到效果。
20、不要用手挤痘痘！！会留下痘印，还会有去不掉的痘坑！！！用仁秀祛痘精华消的很快，差不多两三天就瘪得一颗不剩！多涂几天连带脸颊的红痘印，陈年老痘印都有减淡！一个月不到整张脸就看着干净光滑好多
21、不要学网上夸张的搞笑表情，学多就成习惯了，变成搞笑女，颜值真的会下降。
22、一件合身的文胸，瞬间让你显瘦10斤，显著改变你的身材曲线和穿衣效果。
23、不要用嘴巴呼吸！要用鼻子！用嘴巴呼吸真的会变丑，下巴后缩、嘴变凸，脸垮掉！
24、每天坚持敷1片面膜，脸蛋干燥起皮用冰柚山羊奶面膜，敷个十分钟左右，吨吨往肌底灌水同时还会在皮肤表面拉开一张锁水膜，确保水分只进不出，就这补水保湿的思路脸蛋像干都难！
25、干皮不要用散粉，用定妆喷雾。
26、卸口红时，应沿着唇纹上下擦除，不要来回拉扯
27、涂眼影不要忘了下眼影，就是下睫毛下面那半圈儿，晕染好了能让眼睛放大更多。
28、美白最好的方法是内调，坚持吃纽斯特vcve葡萄籽，吃了几个月整个人的状态都上升好多，皮肤变得白皙红润饱满，连嘴巴、指甲都是粉色的!! 偶尔熬夜黄气也不上脸，皮肤底子变好了，干净细腻、越素越好看。
29、不要在洗澡的时候洗脸。但要顺便洗洗耳廓和耳后，这是我们最容易忽视的地方。
30、吹头发不要用热风，有时间的话最好自然干，对头发好。
31、多做瑜伽，太过体虚的人，比做中高强度运动适合，每天20分钟的清晨唤醒，可能体重不会改变很明显但体型维度真的会好看很多。
32、有的姐妹有点体味狐臭，怕暴露尴尬，别着急，去用盼香净味香体露，对着腋窝喷一喷，毫不夸张，贴着胳肢窝闻一点异味都！没！有！它能阻止汗腺分泌，出门前喷一喷，清清爽爽一整天没啥臭味！
33、不要经常低头玩手机，会加深颈纹，还容易有双下巴，特别影响一个人的气质。
34、每天坚持十一点之前睡觉
35、晚上睡觉前吃半个柠檬，也不用生吃，就是可以挤出汁水配饮料果汁都可以，要注意柠檬一定是晚上睡觉前吃，因为柠檬是避光食物。
36、早上脸肿下午腿肿，皮肤爱出油、冒痘痘，头发隔天就油腻扁塌，尤其腰腹那圈游泳圈，总是减不掉，这都是体内湿气在作怪！祛湿气最牛的是细腰妹茯苓薏米茶，喝了两盒，最明显的感觉是：水肿消得快，脸蛋和腿都利索多了；皮肤和头发出油减少，痘痘也乖了不少。湿气没了，掉秤也变得容易了
37、瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁20分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!
38、走路直线，步伐轻细，抬头挺胸收腹，肩薄，多看书，穿着质感色调简单，对视微笑，眼神坚定，对方是有好感的人，眼神就要欢喜，想象成你最喜欢的男明星。
39、不要总是眯着眼睛看东西，真的很丑，有意识的多翻白眼，睁大双眼都能一定程度的帮助眼睛变大~
40、成为女神的必经之路是拥有熬人的酥胸！每天早晚坚持涂美茹宝美乳霜，它的效果比想象中好得多，我用了后胸真的大了不少，还比之前挺拔圆润了胸部状态好到飞起，
41、每天多垫脚尖，腰部臀部同时收紧，让腿部线条更加完美
42、做个高配得感的人，相信自己配得上最好的人，最好的物质与享受
43、追求美是人的天性。如果有人质疑“漂亮有什么用？漂亮能当饭吃吗？”，你大可回答，“如果漂亮没用，那丑就更没用了。”