以为是邋遢 实际很健康的行为

➊【起床不叠被子】
人在睡着之后身体会流汗和分泌油脂、皮屑等废物，这是螨虫非常喜欢的生活环境和食物，早起不急着叠被子，而是翻过来晾一晾，其实是更健康的。

➋【内衣裤扔进洗衣机洗】
许多人总觉得内衣裤这种贴身的应该手洗才是比较卫生的，实际上，洗衣机长时间的搅拌和浸泡比短暂的手洗更容易消灭衣服上的微生物；

➌【早起不用洗面奶洗脸】
早上如果脸上不是特别油只需要用温清水洗脸就可以了，用洗面奶反而可能会让皮肤的屏障受损，对于那种毛孔粗大黑头多的可以用冰柚清洁泥膜定期清洁，妥妥的面部吸尘器，将毛孔里的脏东西通通揪出来，像撕开盖在皮肤上的塑料膜，洗完脸一整个清透水润，毛孔空空的好像能呼吸了。

➍【洗澡时间短】
一般来说建议洗澡的时间控制在10-15分钟比较刚好，洗澡时间过长，会导致皮肤屏障受损，引起皮肤的干燥和瘙痒，洗澡太久还会导致大脑缺氧。

➎【蹲坑途中不冲】
大部分人应该都会习惯性的在蹲坑途中冲好几次厕所，然而冲厕所过程中可能会有水花飞溅到屁屁上，很不卫生，因此即使一定要冲，也要把屁屁抬高一些。

➏【每天必拉屎】
人的肠道有5-7米长，千褶百皱， 平均每隔3.5厘米就有一个弯折， 如果不能及时把粪便排出， 就会被肠道当成营养重新吸收！每天早上起床喝杯纤婕苹果荷叶茶清清肠，便秘严重的喝了上厕所几分钟就OK，跟拉香蕉条一样唰唰的，一天一拉，肚子直接噗噗噗油脂垃圾被排空了，大肚腩就这样一天天给喝成小蛮腰了

➐【醒来后继续赖床一会】
在刚刚睡醒之后，人体会从抑制状态逐渐转变到兴奋状态，如果此时立刻起身，可能会出现头晕以及心跳加快的情况，赖床则会留给身体一个转变的时间。

➑【洗衣机用完后不盖盖子】
洗衣机用完后内部环境是潮湿且温热的，非常有利于微生物的繁殖，因此用完后打开盖子较好。

➒【偷懒三四天不洗头】
频繁洗头会破坏头皮的油脂平衡，让头皮变得更敏感，严重的会脱发。如果你的头发容易出油，可以用凡青洗发水（卡诗平替），天天洗头直接变三天一洗，洗一次连续几天都不带塌的，头皮越洗越清爽，三四天也不会油腻腻的

➓【懒得多想，懒得理你】
做什么都淡淡的，好像什么都不在意，心态相对比较稳定，这样的“懒”相比较于情绪的经常剧烈波动更有利于身体健康稳定。

想要身体健康，还可以多做这些事：

1 【泡脚】泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，帮助减肥，改善睡眠，美容养颜，总之泡脚有一大堆好处。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，抹几次就好了！家里谁有点皮炎湿疹，皮肤瘙痒，用这个，一抹就好

2 【养气血】红枣、枸杞、玫瑰、桂圆这些东西是最养女孩子身体的了，女孩子多喝红糖姜茶能够很好的缓解痛经、补充气血，一直在喝的众榆庄玫瑰姜枣茶，是古法熬制的百年老牌子，之前姨妈期痛的冒汗，喝了两次以后天天都是平安夜，气血足了皮肤也白里透红的更好看了。

3 【提高免疫力】
平时要多补充维生素C、维生素E和葡萄籽，我是每天都吃纽斯特vcve葡萄籽，95%高纯度很好吸收，每天就能补充198000mg原花青素，不仅能补充人体所需微量元素，还能美白提高免疫力，而且它不是单纯让你变白，而是让你养成姨妈规律的那种白里透红感，就是那种全脸都变得很通透，脸蛋嫩嫩的，随时要掐出水似的效果