中医九种体质自测｜找到属于你的养生密码✨✍中医把人体的体质分为九大类：阴虚质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、过敏质、平和质。

🔍而根据调查显示，平和体质人群仅占三分之一，不同体质人群养生方向都有不同哦，对症下药精准养生才是明智的选择。
👉今天整理了一份九大体制的汇总，里面有九大体质的突出特点和养生建议，姐妹可以根据特征辨别自己的体质，找到适合自己的养生法~

💡【平和体质】天选之子型
▫️特征：气血充足 精力旺盛 吃嘛嘛香
▫️调养：保持现状！你就是养生模范生

🌹【气虚体质】易疲劳选手
▫️特征：容易累 总想躺 说话有气无力
▫️调养：黄芪泡水+八段锦 远离生冷食物

❄️【阳虚体质】怕冷星人
▫️特征：手脚冰凉 偏爱热饮 夏天也要盖毯子
▫️调养：生姜红糖水+艾灸关元穴 早晨晒太阳

🔥【阴虚体质】内火旺盛组
▫️特征：手心发热 口干舌燥 半夜易醒
▫️调养：银耳百合羹+揉按三阴交 避免熬夜

💦【痰湿体质】易胖体质
▫️特征：腹部松软 头发爱出油 总觉身体沉重
▫️调养：薏米红豆粥+拍打脾经 戒奶茶甜点

🌪️【湿热体质】痘痘肌代表
▫️特征：面部泛油 容易长痘 大便黏腻
▫️调养：绿豆汤+按压曲池穴 少吃烧烤火锅

🩸【血瘀体质】痛经专业户
▫️特征：唇色暗紫 容易有黑眼圈 身上易现淤青
▫️调养：山楂玫瑰茶+敲打胆经 多做拉伸运动

😤【气郁体质】林黛玉同款
▫️特征：多愁善感 胸闷叹气 睡眠浅
▫️调养：茉莉花茶+推揉太冲穴 培养兴趣爱好

🌪️【特禀体质】敏感星人
▫️特征：容易过敏 换季就打喷嚏 皮肤易痒
▫️调养：灵芝孢子粉+按摩迎香穴 注意防螨除湿

📌小贴士：
1️⃣很多人是混合体质 需要综合调理
2️⃣体质会随季节/年龄变化 建议定期观察
找到适合自己的养生方式，才能事半功倍呀～💗
#健康养生##健闻登顶计划##国医的精诚力量#