【为什么荔枝吃多了会得低血糖？】
荔枝当中含有两种天然毒素，名为次甘氨酸A和甲基环丙基甘氨酸（MCPG），这两种物质在未成熟荔枝当中含量更多，这些毒素进入惹你会抑制人体糖异生和脂肪酸β氧化，继而导致肝脏无法正常释放葡萄糖，长时间下去，在血糖储备被快速耗尽时，也就会引发急性低血糖。

荔枝

——为什么儿童更易发病？

1.儿童肝糖原储备少，代偿能力弱。

2.部分患儿本身营养不良（如东南亚“荔枝病”高发地区）。

3.常见于空腹大量食用未成熟荔枝（毒素含量更高）。

——典型症状

1.早期：头晕、冷汗、面色苍白、恶心（类似普通低血糖）。

2.重度：抽搐、昏迷、脑水肿（毒素可直接损伤大脑）。

荔枝

——科学预防措施

1.避免空腹吃：餐后食用可减缓毒素吸收。

2.控制摄入量：成人每日≤10颗，儿童≤5颗（成熟荔枝）。

3.不选未成熟荔枝：果皮青绿的荔枝毒素含量高。

4.高风险人群：营养不良或肝病患者需谨慎。