去红酒、茶叶、雪茄、烟渍 的牙膏只有这一种我推荐：

【高露洁红管酵素美白牙膏】

千万别买错！！很多李鬼！！价格便宜一点，但都不行，都不要买，我全都买过，只有这一款有效，其他的不行。我红酒和茶喝的比一般人都多多了（我就在京东或者某音旗舰店买的）

一天认真刷两次次，每次三分钟，牙齿就是白的。

大部分人就是刷牙时间不够认真，不要狡辩，一个减肥一个刷牙，不要自己骗自己。

我妈妈到现在牙齿都亮白，她是我见过刷牙最认真的人。