#长时间坐飞机做这个动作可防血栓#【旅途久坐警惕下肢血栓形成“经济舱综合征”可致肺栓塞 一个动作激活小腿“救命泵” 这样拉伸小腿 反复进行3到5分钟】#久坐不动血栓最容易堵在这个部位#据福建协和医院相关专家介绍，连续数小时乘坐飞机或汽车，双腿长时间弯曲不动，容易在下肢静脉形成血栓。血栓一旦脱落，随血液流动到达肺部，就可能引发致命的肺栓塞。专家建议，旅途中每隔1到2小时，可做以下练习：双脚脚尖用力向前踩，使小腿肌肉绷紧，保持5秒；随后脚尖用力回勾，感受小腿肌肉拉伸，同样保持5秒。如此反复进行3到5分钟。这个动作通过小腿肌肉的收缩与舒张，像“泵”一样促进下肢血液回流心脏，是预防血栓形成的“王牌动作”。#怀孕超35周孕妇登机后被劝下飞机# Via@第一帮帮团 http://t.cn/AXzzsBbM