不节食不运动也能瘦的方法就是养生！健康合理的饮食结构➕规律的作息➕有意识的养生内调，你就会瘦下来。很多人不信，是因为没有长期坚持。坚持2-4周，你就会瘦了、皮肤好了，精力也提升了！养生就是养脾胃➕去湿气➕补气血➕护肝➕抗糖➕抗炎➕保持好心态！！！ ​