保护自己的注意力非常重要。看到有一个词叫“注意力残留”，当你的大脑在全神贯注的时候，突然有人搭话或者被其他事情打断，哪怕只是打断了一小会儿，你接下来的工作效率还是会不可控制地下降。

很多时候觉得累就是因为被打断的次数太多了，对身边一丁点小事就风声鹤唳严肃应对，随口问你的一句话、一闪而过的微表情……谁都能打断你，让你放下手上的事情，这是很累很累的。你可以忽略任何刺激你灵魂的或者让你感到不舒服的东西。奇怪的、消耗你精力的、陌生的、虚假的、不怀好意的、有目的性的、偷你能量的、和你价值观不一致的……这些都可以不用理会。