❣️ 年末不焦虑，舒肝有一套！

#年末不焦虑舒肝有一套#

年末岁尾，你的压力进度条是不是已经爆表💥

别慌别慌，快一起加入昆中药·国民情绪健康计划，守护大家健康的年末焦虑治愈局❤️‍🩹 “8大年末焦虑人格类型”全网首发（图4、图6、图10~图15），从身心双层面疏解焦虑情绪，邀大家一起清空负能，满血跨年[比耶][比耶][比耶]

找回每日好状态，舒肝解郁不焦虑，咱就是说，还得是昆中药[打call][打call][打call]

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昆中药邀你书写专属的《年终抗压说明书》⁉️
举手举手，这题大朵我会🙋🏻‍♀️

是时候分享我的解压独门心法了，一起来看看吧[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]

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又到年底了，小伙伴们是不是正在经历年终焦虑“高压”现场[吃惊]

🪫🪫 年终总结像座大山，KPI完成度不尽如人意，怕领导失望，更怕年终奖“缩水”，年底会议扎堆，项目收尾催得紧，感觉时间永远不够用……

🪫🪫 过年回家，亲戚的“关心”成了负担，“找对象了吗？”“买房了吗？”“一年赚多少？”这些问题让人如坐针毡……

🪫🪫 天气寒冷，工作忙碌，感觉身体被掏空，免疫力下降，只要一个小感冒就能将人击垮……

面对重重压力，千万别硬扛🙅🏻‍♀️ 结合昆中药“舒肝解郁”的理念，大朵我总结了一套亲测有效的解压方法，分享给大家——

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✅ “动”出好心情

大家可以利用周末或者午休时间，每周至少安排两次户外运动，跑步、快走、骑行都可以🏃🏿 沐浴在冬日暖阳下，让身体动起来，大口呼吸新鲜空气[微风]

🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️ 有科学证实，运动能促进身体分泌“快乐激素”内啡肽，可以有效缓解焦虑和抑郁情绪，让紧绷的神经得到放松，还能增强体质，提高免疫力[来赴来福]

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✅ “吃”出好状态

工作再忙，也要记得好好吃饭，大朵我的健康建议，增加高钾食物摄入，要多吃菠菜、空心菜等绿叶蔬菜🥬 适量食用毛豆、豌豆等鲜豆类，同时减少盐分和加工食品的摄入，或者可以尝试每天一瓣蒜，不仅为菜肴提味，也能助力血压平稳[给你小心心]

🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️ 科学饮食有助于调节血压，减轻身体负担，为高压下的身体提供坚实的物质基础，有压力的时候大朵我就会奖励自己一顿美食，心情也会变得十分美[桃里桃气]

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✅ “养”护好身心

小伙伴们可以在专业医师指导下，尝试传统中药调理，大朵我觉得昆中药舒肝颗粒就非常不错[好爱哦] 它是一种中成药，主要成分为当归、白芍、柴胡、香附、白术、茯苓、薄荷、栀子、牡丹皮、甘草🌿 能够舒缓肝气郁结，改善情绪不稳定的症状，还有活血化瘀、改善消化系统问题的功效，早用舒肝，散郁除烦，是大朵我通勤包中必备的“解压好物”[开学季]

🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️ 中药调理能够从内而外，帮助身体恢复平衡，提升应对压力的内在力量，昆中药舒肝颗粒是大朵我要向大家强烈推荐的（图1～图3、图5、图7～图9、图16～图18），我最“高压”、最“黑暗”的那段日子，多亏了有它[手指比心]

除此以外，我们还可以尝试冥想✔️ 或者主动找朋友、家人倾诉烦恼✔️ 年终压力是很多人的共同课题，大家不必惊慌，更不要独自硬扛，找到适合自己的解压方式，修炼好自己的“内功心法”[努力]

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不知不觉分享了这么多，以上☝️就是大朵我的“抗压秘籍”，分享给各位小伙伴们，愿我们都能在压力中成长，保持平和心态，迎接新年的阳光🌻🌻🌻

昆中药·国民情绪健康计划，与你同行，共度情绪健康年末，大朵我要为昆中药疯狂打call[打call][打call][打call]

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