很多人所谓的"爱干净"，其实是在糟蹋自己的气血。今天就跟大家说说冬天洗澡这件事。

前阵子有个三十来岁的小伙子来找我，说他入冬后每晚睡觉皮肤就痒得难受，越抓越痒，根本睡不安稳。我问他是不是天天洗澡？他一脸理所当然："是啊，这不挺讲卫生的吗？"我当即告诉他：你这是把身体里的那点气血都洗没了！

中医讲"冬主藏"，冬天就是要让气血安安稳稳地藏在五脏六腑里。可你天天洗澡，热水一冲，毛孔大开，这不是硬生生把气血往体表拽吗？洗完那一时半会儿是暖和了，可等气血一回流，皮肤得不到濡养，可不就干痒起来？

我让那个小伙子改成每周洗两次，头一周他还不习惯，说总觉得身上不干净。结果才坚持了七天，夜里皮肤就不痒了，整个人睡得踏实多了。

告诉大家，你的身体真没那么脏。特别是上了年纪的人，晚上睡觉皮肤瘙痒，这就是气血虚弱的表现啊！夜里气血都回去养脏腑了，皮肤暂时顾不上了，血虚生风，风动则痒。

我现在每周就洗两回澡，身上舒坦，睡得香甜。希望大家也能明白这个理儿，冬天养藏比清洁更重要，守住气血才是真正的养生之道。