#打羽毛球 瘦30斤#打羽毛球瘦30斤：原来减肥不是苦行，是球场上的“痛并快乐着”

以前总觉得减肥是“饿肚子+硬撸铁”的酷刑，直到拿起羽毛球拍，才发现30斤脂肪，是在一次次挥拍、救球、和球搭子的“互卷”中，悄悄溜走的。

刚开始打球时，我160斤，跑两步就喘，杀球时腰间的肥肉跟着晃，像挂了个“累赘沙袋”。救网前球时，笨重的身体根本跟不上脑子，每次扑空都能听见球友们憋笑的声音。最狼狈的是打完球，球衣能拧出半桶汗，贴在身上又黏又闷，连弯腰捡球都觉得费劲。那时候没想着“必须瘦”，只觉得和朋友们在球场上瞎闹，比对着体重秤叹气有意思多了。

后来慢慢上瘾，和球搭子约定“每周3局生死局”，输的人要额外加练20分钟折返跑。为了不丢面子，我开始主动练步伐、练挥拍，每天提前半小时到球场热身。神奇的是，我没刻意节食，只是打完球胃口变好，吃的都是家常菜，体重却悄悄下降——第一个月瘦了8斤，第二个月又瘦了10斤。

现在的我130斤，能连续打2小时不喘，以前连想都不敢想的劈叉救球，现在轻松就能做到。拿起以前穿不上的牛仔裤，才惊觉那30斤脂肪，早已变成了挥拍时的爆发力、救球时的灵活度，还有球场上越来越自信的笑声。

原来最好的减肥，从来不是“逼迫自己坚持”，而是找到一件让你忘记疲惫的事。当你把注意力放在每一次精准的扣杀、每一次默契的配合上，那些讨厌的脂肪，自然会在汗水里被悄悄带走。#秒懂热点就用智搜#
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