#睡眠超9小时也可能有害#
中医认为，晚睡耗杀阴气，晚起封杀阳气。

《素问·四气调神大论》提倡“与鸡俱兴”的作息准则，其原理是寅时（3：00～5：00）鸡鸣，天地方醒，阳气渐壮，气血从潜伏体内生发到体表，人也就可以睡醒了。

要知道，晚睡半小时，即使早上延长两小时睡眠，也难以弥补人体新陈代谢未能对应天地阴阳消长所造成的损失。白天昏睡补觉，不合天人相应的节奏，则事倍功半。

睡6~9个小时的人相比，睡不够6小时，会使心肌梗死风险增加20%；而超过9小时，会使风险增加34%！而睡得过多，则容易使血流缓慢，易形成血栓。#中长视频流量扶持计划##减肥吃喝唯唯帮[超话]# http://t.cn/AX2iwOSO