#睡眠超9小时也可能有害#
看到评论区里大家都在说“能睡够6小时就不错了”、“天天加班哪来的9小时”。对多数年轻人来说，能睡饱都是一种奢侈。

就像提醒一个人“吃太饱有害健康”，而他连一日三餐都难以保障。当“996”成为常态，通勤耗尽精力，年轻人不是不想睡，是身不由己。深夜加班、焦虑失眠、手机蓝光…这些才是真正的睡眠杀手。在这种现实下，谈论“睡太多”反而像在讨论“钱太多怎么花”——离普通人的现实太远了。

其实身体很聪明。偶尔周末补觉到中午，那种昏沉感正是长期睡眠亏空后，身体突然放松的反弹。这恰恰证明我们欠的“睡眠债”太多了。比起担忧睡过9小时，如何让年轻人每晚稳定睡够7小时，才是更值得关注的健康命题。

睡眠不该成为奢侈品。当评论区被“睡不够”刷屏时，或许我们该把目光从床榻移开，投向那些让年轻人无法安睡的现实压力——这才是问题的根源。 http://t.cn/AX2iwxSW