【#黄金睡眠时间是这4个小时# 】#睡眠超9小时也可能有害# 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧 http://t.cn/AX2i2yti ​