#睡眠超9小时也可能有害#宝子们，睡太多也不是啥好事哦！最近看到研究说，每天睡超9小时，可能增加代谢问题风险。
不是说睡越久越补觉，反而可能让人白天更困、没精神，还可能和血糖波动、心血管负担有点关系。
当然也不用焦虑，成年人一般7-8小时就够，因人而异。关键是规律作息，别熬夜也别猛睡，睡够了白天状态好才最重要，你们平时睡多久呀？
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