你肾气不够，你会睡不好，会睡不沉。

本文转自@中医医门似海

为什么这多说呢，你看肾是“有水火的”，肾虚拆开来看就是肾精亏虚、肾气不足、然后是肾阴、肾阳亏虚。这样来说是吧，肾精你理解是滋养的油水，这个油水呢可以化出肾气，这股肾气可以化肾阴也可以化为肾阳。像石油那样一开始是原油，提炼能烧火，这火就是肾阳，提炼的其他的化工品就是肾阴。

你看肾精不足的人，会头重脚轻，肾在下焦是吧，下焦空空的，你就感觉就好像踩在棉花上，轻飘飘的，随时要摔倒。肾精能滋养啊，你没有肾的滋养，你干啥都是空虚虚的，所以你看肾精不足的人经典特征是腰膝酸软，没有力啊。还会记忆力差，滋养不到脑子里面啊。

你白天没精神，晚上也睡不沉，肾呢有功能叫封藏《黄帝内经》非常重藏精思想，肾主封藏，受五脏六腑之精而藏之。为什么现在这么多的焦虑抑郁烦躁上火，头痛，炎症等，归根结底啊，这些人睡觉是睡不好的。
比如说津液。肾气一身气之根，能固护肌表，使得体内津液不外泄的。肾气不足封藏功能也差，津液就化汗出来就会多汗。

还是这个小便，首先你要知道一点是，这尿也是津液化生出来的。就是一个贮存、再利用的过程。肾干的就是这个活。你肾封藏的能力不足了，那这个贮存和再利用的过程被削弱了，津液直驱而下，人就会尿频。

肾气管小便，这气不够强，小便没人管就会乱跑出来，尿失禁就是这样。你看有的人被吓得会尿失禁，这个就是恐伤肾，恐则气下，恐惧很厉害，肾气会大伤，肾气被吓流失了，肾气不够就看不住尿，大小便就会失禁了。所以，肾气可以固摄大小便。

你精足膀胱的收摄功能会很好，说把水囤住就囤住。所以我常用这个肾气丸加减，配合五子衍宗（补肾精）、缩泉丸，强化阳气收敛）。

这类失眠我喜欢用龙骨牡蛎，特别是白天没精神，晚上睡不沉的，这个桂枝汤加龙骨牡蛎，再加酸枣仁、山萸肉、五味子，你就能睡沉了。龙骨能让血归于肝，牡蛎能让精藏于肾，它们两个能让精血归藏。桂枝汤把阳气升起来，酸枣仁、山萸肉、五味子补一下血和阴津，你精血就充足了。

文中讲到方药请在医师指导下使用