睡前喝水多会导致晨起脸肿？#健闻登顶计划#

如果你的心功能、肝肾功能等都正常，没啥基础疾病，单纯睡前喝水并不会导致晨起脸肿。

因为肾脏泌尿系统会将体内多余的水通过尿液排泄出去，如果非说睡前喝水多有什么坏处的话，大概是频繁起夜上厕所吧。

相比之下，钠摄入过多导致水肿的概率会大一些，比如睡前吃高盐食物，烧烤、炸鸡、方便面、麻辣烫、螺蛳粉、卤制鸭货等。

这些食物的盐在体内转化成钠离子进入血液，导致渗透压升高，人就会感到口渴想要喝水。

这时体内有多余水和钠（水钠潴留），再加上睡觉时体位从直立状态变成平躺，在重力影响下，血液回流速度减慢，血管内多余的水分可能会扩散到皮下组织引起面部水肿。

可能有人想问，既然血液是全身流动的，为啥单单就面部水肿了呢？

也许其他部位也有，但是症状不太明显，可能在被你注意到之前就已经缓解得差不多了，终究还是面部承担了所有。

那为啥别人没有肿就自己肿呢？

这就是个体差异性了，通常来说，女生会比男生更容易肿，当然也可能是女生更注意观察自身容貌变化。