#年末不焦虑舒肝有一套#

📈📈📈年末的办公室像按下了“倍速键”，我的压力进度条早就飙到了90%——属于是“KPI压顶”的重症患者。

📚📚📚上周连续熬了三个大夜改年度方案，电脑屏幕上的“未完成”红字像焊在了眼里，连梦里都在算部门业绩缺口。昨天凌晨两点提交的终稿被打回时，我盯着那句“缺乏亮点”，突然觉得肩膀沉得像扛了袋水泥，抬手按揉的时候才发现，肩颈早僵成了“铁板烧”，按一下疼得皱眉，连带着太阳穴也突突跳，像揣了个小马达。

📊📊📊更糟的是情绪像个“不定时炸弹”：早上实习生把报表数据填错，我话到嘴边差点变成吼；中午点的外卖迟了十分钟，盯着手机屏幕突然鼻子发酸——明明都是小事，可心里那股“堵得慌”的劲儿，像一团揉皱的纸，怎么都展不开。连闺蜜约我吃饭都没心思：“业绩没达标，哪有心情聚餐？”挂了电话才反应过来，自己最近说话都带了刺。

🍫🍫🍫直到抽屉里那盒昆中药舒肝颗粒被我翻出来，才算摸着了“解压密码”。头回冲的时候是加班到八点，热水一泡开，淡淡的草本香裹着暖意漫开，喝下去没几分钟，胸口那股“闷得慌”的劲儿居然松了——像有人伸手把揉成一团的郁气轻轻捋开。

🍹🍹🍹查了才知道这方子多懂年末的“emo”：柴胡、香附像“情绪疏通剂”，把攒了一周的烦闷顺着气口排出去；当归、牡丹皮又把气滞带的“堵”慢慢化开。喝了三天，我那能当板砖的肩颈居然能轻轻转动了，昨天改方案卡壳时冲一杯，连带着脑子里的“乱麻”都顺了些，敲键盘的手都轻了。

🥤🥤🥤现在它成了我的“年末续命搭子”：写方案卡壳时冲一杯，搭配“3分钟摸鱼法”——闭眼深呼吸+按揉太阳穴，借着茶汤舒肝的劲儿，把郁气顺着呼吸排出去，再动笔思路顺得像开了倍速；睡前一小时喝一杯，把手机扔去客厅（物理隔绝工作消息），靠在床头翻两页闲书，居然能踏踏实实地睡满六个小时，早上醒时连腰都不酸了。

🧮🧮🧮其实年末哪有什么“解压大招”？不过是把堵在身体里的郁气顺开，把熬累的肝护好而已。现在我的压力进度条从“爆红”降到了“浅黄”：KPI没改完？冲杯舒肝颗粒再捋思路；加班到深夜？暖茶裹着舒肝的劲儿，连情绪都稳了不少——毕竟把肝气舒顺了，就算兵荒马乱的年末，也能踩着稳当的步子往前。