【#起床做好4件事全天血糖稳稳的# 】#职场人如何预防糖尿病# ①空腹血糖要在起床后30分钟内去测；②起床后喝一杯温开水，不仅能够补充体内流失的水分，还能够帮助我们的身体排出多余的糖分；③早餐吃高纤维的食物有助于控制血糖；④坚持适当的晨练，散步、慢跑、瑜伽都能够帮助身体消耗糖分，提高胰岛素的敏感性。 http://t.cn/AX26SPg8