【居家锻炼】全职坐久了腰很难受，最近刷到一个在地上飞速爬行的搞笑视频，感觉好笑，就学着有事没事就爬一下，竟然感觉腰那一块挺舒服，而且掌握技巧之后能爬的很快！不知道为什么感觉心情也会变好一点，可能是有什么心理正反馈。居家全职并且不想出门锻炼的可以试试在家里爬一下，像我这种身体不协调的人一开始都爬不好，爬多了感觉手脚都灵活了很多（不要用膝盖跪地上，要用前脚掌着地）

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