原本做好早睡早起、规律运动、按时好好吃饭这三件事，足以应对90%的健康问题。

可多数人却偏要选熬夜、不运动、饮食紊乱（要么暴饮暴食，要么刻意节食），最后又在网上四处寻觅所谓的“独家秘方”或“健康仙丹”，指望靠这些走捷径获得健康。

另外你熬夜不运动再节食，吃多少抗氧化剂也没用，涂再多防衰老的护肤产品也没用，全都白搭浪费钱。