过了11点，人突然兴奋了，很难入睡了，这个时间段阴极阳生，肝胆开始起主导作用，肝胆主升发，不睡觉，阳气就没法潜藏恢复，都提前用掉了。不光亢奋睡不着，还容易饥饿，吃点东西又增加肠胃负担。所以，一直提倡11点前睡，晚睡代价伤害太大了。
发布于 河南
妙手郭先生 25-11-12 19:04
过了11点，人突然兴奋了，很难入睡了，这个时间段阴极阳生，肝胆开始起主导作用，肝胆主升发，不睡觉，阳气就没法潜藏恢复，都提前用掉了。不光亢奋睡不着，还容易饥饿，吃点东西又增加肠胃负担。所以，一直提倡11点前睡，晚睡代价伤害太大了。