#入睡时间比睡眠时长更重要##健闻登顶计划# 《欧洲心脏杂志-数字健康》的一项研究显示，以晚上10~11点入睡作为基线，过早或过晚睡觉都会增加心血管疾病风险：晚上11~12点睡觉患心血管疾病的风险会增加12%，10点前睡觉风险增加24%，晚12点之后睡觉风险会增加25%。也就是说，10~11点才是睡觉的“黄金时间”。 http://t.cn/AX2SI7Q9