我发现如果当天下水状态特累并且胸闷，十有八九是因为换气太急，具体表现就是低头之后立刻吐气，或者吐气太猛太快。纠正之后好太多了。

还发现，滑手抱水动作太小会导致收腿时间过短，所以腰会反弓，导致脚后跟露出水面！！如果滑手动作做到位，腰自然沉下去了！收腿时间和空间都更充裕！！

还发现！！收腿过程中大腿不要分开，大腿分开太早直接变成宽蹬腿，游完腿根疼还不走水。

娘嘞，我咋这棒！！现在浅水区就是姐的统治区，太走水了！！巨走！！！哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

今天本来下水巨累，游了十分钟就想着算了要不走吧，调整下呼吸发现我还能行！！游着游着就high翻了。