杨定一:
​你若想真正地活，就必须先学会死。不是肉体的死，而是自我的死。那个不断想控制、想证明、想得到认同的自我，是你最大的枷锁。它让你恐惧失去，也让你无法真正去爱。死亡，是自我消融的起点。当你能面对“无我”，你才知道什么是自由。自我害怕空，因为它以存在为条件；但觉性不怕空，因为它就是空。当你在寂静中，看着一切念头生灭，看着“我”一次次浮现、又一次次消散，你会惊讶地发现：没有“我”的那一刻，反而最完整。那时你不再抓住身份，不再依赖肯定，也不再害怕孤独。你只是活着——清清楚楚地活着。生命回到最原始的流动，如同河水回到大海，不再分谁是谁。