#冬天熬夜的伤害比其他季节更大#

都说冬天起床靠勇气，其实不知熬夜才是真“偷阳气”。

《素问·四气调神大论》：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”
冬令主藏，阳气伏于内，所以要早睡，起床可以相对晚一点，如果熬夜，就消耗了根本。

古人将冬天熬夜比作“盗贼入室”。

子时阴寒最盛，最适合熟睡 强撑不卧便是开门揖盗。逆天地闭藏之令，直伤肾中真阳。

明代医家李中梓说：“冬夜秉烛，犹自剜灯油，虽暂明而速竭。” 冬天熬夜，看似给自己争取了一点时间，其实是消耗的是身体的根基，得不偿失。

所谓“冬伤于寒，春必病温”，熬夜埋下的虚火，开春便成燎原之势的疾病。